My Safe Island

 Podczas wczorajszych zajęć poznawaliśmy kolejne narzędzia mindfulness – techniki MySafeIsland oraz InnerAnchor, które wspierają budowanie poczucia bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności w sytuacjach stresowych.

Spotkanie miało także kreatywny charakter – w ramach części warsztatowej malowaliśmy swoje „szczęśliwe wyspy”, wizualizując miejsca kojarzące się ze spokojem i dobrostanem. Był to relaksujący i inspirujący czas, sprzyjający refleksji oraz twórczej ekspresji.